盆底肌修復(fù)的方式有很多，首先可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解盆底肌損傷的程度，之后再選擇相應(yīng)的修復(fù)方法。比如針對(duì)于癥狀比較輕微的女性，可以選擇運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行改善，比如提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，堅(jiān)持做一段時(shí)間就會(huì)有明顯的改善。針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以選擇到醫(yī)院使用儀器進(jìn)行修復(fù)，效果也是比較好的。

舉措建議

建議女性一定要等到惡露完全排干凈之后再進(jìn)行盆底肌修復(fù)，同時(shí)在此期間不要有性生活行為，能夠有效的避免出現(xiàn)感染的情況，減少炎癥的發(fā)生。在進(jìn)行修復(fù)期間多注意休息，飲食方面多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，為身體補(bǔ)充能量。