盆底肌修復的方式有很多，首先可以到醫(yī)院進行檢查，了解盆底肌損傷的程度，之后再選擇相應的修復方法。比如針對于癥狀比較輕微的女性，可以選擇運動的方式來進行改善，比如提肛運動、瑜伽等，堅持做一段時間就會有明顯的改善。針對于癥狀比較嚴重的女性，可以選擇到醫(yī)院使用儀器進行修復，效果也是比較好的。

舉措建議

建議女性一定要等到惡露完全排干凈之后再進行盆底肌修復，同時在此期間不要有性生活行為，能夠有效的避免出現(xiàn)感染的情況，減少炎癥的發(fā)生。在進行修復期間多注意休息，飲食方面多吃一些有營養(yǎng)的食物，為身體補充能量。