女性進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌修復(fù)最佳時(shí)期為產(chǎn)后半年以內(nèi)。但如果做了子宮切除手術(shù)，應(yīng)該在產(chǎn)后42天進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如果恢復(fù)良好，沒有其他不適癥狀，可以在產(chǎn)后42天進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，主要包括電刺激治療，凱格爾訓(xùn)練等。

舉措建議

建議在專業(yè)醫(yī)生或護(hù)理人員的正確指導(dǎo)下進(jìn)行，以免活動(dòng)過早或方法不當(dāng)對(duì)身體造成不必要的傷害。盆底肌修復(fù)期間也要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，避免辛辣刺激性食物。