錯過盆底肌最佳修復時期之后還是可以修復的，主要是通過女性盆底肌松弛的情況進行相對應的修復。比如針對于癥狀比較輕微的女性，可以采取運動的方式進行改變，比如提肛運動，堅持做一段時間之后就能很好的恢復。相反針對于癥狀比較嚴重的女性，可以到醫(yī)院使用儀器進行修復，或者是采取手術的方式。

舉措建議

在做盆底肌修復期間要多注意休息，不要讓身體長期處于疲憊的狀態(tài)，很容易影響到身體恢復。另外也不要做上下蹲起等大幅度的動作，飲食方面可以吃一些清淡營養(yǎng)的食物，避免出現(xiàn)便秘，容易導致腹壓增加，引起盆底功能障礙。