錯過盆底肌修復的最佳時期之后還是有救的。如果在產(chǎn)后盆底肌松弛的情況也不是特別嚴重，也沒有出現(xiàn)漏尿、性生活不和諧等問題，這種情況下可以選擇運動或者使用儀器的方式進行修復，運動可分為提肛運動、瑜伽等，運動同時可以到醫(yī)院使用儀器，加快身體恢復。針對于癥狀比較嚴重的女性，必要時可以根據(jù)醫(yī)生建議到醫(yī)院使用手術的方式進行修復。

舉措建議

在進行修復期間不要久坐久站，也不要有性生活行為，飲食方面不要吃過多辛辣刺激的食物，避免影響到身體的恢復。另外每天要保持心情舒暢，不要壓力過大，同時要保證充足的睡眠，加快身體恢復的速度。