人流后盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期是半年以內(nèi)，如果超過(guò)半年的時(shí)間，盆底肌沒(méi)有得到很好的修復(fù)，就需要進(jìn)行檢查和治療，否則會(huì)由于盆底肌受損，造成陰道松弛、漏尿等的不良后果。一般正常生育的女性在生完孩子后三個(gè)月治療效果是最好的。

舉措建議

女性在做盆底肌修復(fù)的訓(xùn)練的時(shí)候，也要注意搭配飲食的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃一些能夠補(bǔ)充能量的食物和新鮮的蔬菜水果，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，但要注意運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于激烈，盡量保證身體放松，不要造成肌肉緊張的情況出現(xiàn)。