產(chǎn)后盆底肌受損松弛，可以做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)，通常一個(gè)月左右是會(huì)慢慢恢復(fù)的，但是如果盆底肌恢復(fù)的比較慢，可能需要6個(gè)月的時(shí)間或者是12個(gè)月的時(shí)間。每個(gè)人的身體情況是不同的，所以具體的恢復(fù)時(shí)間應(yīng)該要觀察產(chǎn)婦的生產(chǎn)后是否對(duì)盆底肌或骨盆進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后盡快的做盆底肌恢復(fù)鍛煉，如果沒(méi)有及時(shí)做康復(fù)訓(xùn)練，就會(huì)造成陰道松弛的現(xiàn)象，所以可以在產(chǎn)后做肛門收縮運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)使盆底肌恢復(fù)的效果比較好，另外盆底肌肉恢復(fù)到一定程度時(shí)，也會(huì)自動(dòng)停止恢復(fù)。