生完寶寶后盆底肌損傷了，要根據(jù)自身的情況來進行修復，如果只是輕度的盆底肌損傷，可以在家里自主鍛煉，通常采取凱格爾運動來幫助盆底肌恢復，另外也可以到相關的醫(yī)院進行生物反饋治療，如果盆底肌損傷較為嚴重，采取保守治療無效，應積極手術。

舉措建議

如果盆底肌修復是采取了鍛煉治療，則需要長期堅持，以免時間太短而影響修復的效果，盆底肌修復如果采取了手術治療，手術以后要嚴格禁止性生活，短時間內不要使用盆浴洗澡，還要保持局部清潔和衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染。