生完孩子之后，女性要做盆底肌修復(fù)，建議在產(chǎn)后42天到一年內(nèi)做比較好，這個(gè)時(shí)間段也是最佳的修復(fù)時(shí)期，可以根據(jù)自己身體恢復(fù)的情況和專業(yè)人士的建議，來選擇做盆底肌修復(fù)的時(shí)間。在做盆底肌修復(fù)的時(shí)候要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)來進(jìn)行。

舉措建議

女性生產(chǎn)之后，通過盆底肌修復(fù)鍛煉，也能夠有效的防止產(chǎn)后出現(xiàn)一些盆底疾病的發(fā)生，也能夠有效的緩解女性由于懷孕和生產(chǎn)對(duì)身體的肌肉和其他功能造成的一些損傷，提高自己的生活質(zhì)量。女性在產(chǎn)后除了做修復(fù)鍛煉也要注意休息，勞逸結(jié)合。