正常情況下，女性在產(chǎn)后42天至半年之內(nèi)可以做盆底肌修復(fù)，屬于最佳時期。在進(jìn)行修復(fù)之前可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查自身是否存在盆底肌損傷、松弛等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)以上情況，就可以進(jìn)行盆底肌鍛煉，改善各種不適癥狀。

舉措建議

建議女性在生產(chǎn)完之后，要及時做盆底肌的修復(fù)，避免出現(xiàn)漏尿等情況影響到正常生活。在進(jìn)行盆底肌康復(fù)期間，一定要避免性生活，也不要讓身體處于過度勞累的狀態(tài)，避免受涼，多注意休息。另外飲食方面可以適當(dāng)?shù)囊郧宓澄餅橹?，不要吃過多辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)。