在備孕的時(shí)候，夫妻雙方同房過(guò)后是可以練習(xí)瑜伽的，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，同時(shí)也要好好的休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，避免接觸有毒害的物質(zhì)，也不要接觸輻射源。

舉措建議

在備孕之前，夫妻雙方可以到正規(guī)的醫(yī)院做孕檢的檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件，如果身體上沒(méi)有出現(xiàn)其他異常，比較健康的話，是可以備孕的，在備孕期間男女雙方也要戒除煙酒，女方可以遵醫(yī)囑給身體補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槟軌蚝芎玫慕档吞喊l(fā)生畸形病變的概率。