這種情況是可以做瑜伽的，但是幅度不可以太大，另外在這期間一定要多休息，同時也可以適當?shù)难a充葉酸可以預防胎兒畸形。

舉措建議

備孕期間也可以做一些有氧運動，比如游泳，最好在這期間不要做劇烈的運動，同時也要保證每天營養(yǎng)均衡，可以多補充一些膳食纖維以及維生素比較高的食物。

注意事項

生活當中要保證良好的情緒，同時也要保證睡眠充足，在這期間一定要注意飲食方面不要吃一些辛辣食物。