多數(shù)女性都有練習瑜伽的習慣，這也是一種非常好的鍛煉方式，懷孕女性在備孕期間也是可以做瑜伽的，但是要選擇比較基礎類的瑜伽班，不可以選擇高溫瑜伽。

舉措建議

可以做基礎的瑜伽，比如哈達瑜伽這些相對來說較為溫和的方式，在備孕期還要定期到醫(yī)院做好檢查，確保自己的身體處在最佳狀態(tài)。

注意事項

不可以做強度太大的瑜伽，比如阿斯湯加瑜伽，會影響胎兒著床，另外還有高溫瑜伽也不適合在備孕期的時候去做，會增加流產(chǎn)紀幾率。