多數(shù)女性都有練習(xí)瑜伽的習(xí)慣，這也是一種非常好的鍛煉方式，懷孕女性在備孕期間也是可以做瑜伽的，但是要選擇比較基礎(chǔ)類的瑜伽班，不可以選擇高溫瑜伽。

舉措建議

可以做基礎(chǔ)的瑜伽，比如哈達(dá)瑜伽這些相對(duì)來(lái)說(shuō)較為溫和的方式，在備孕期還要定期到醫(yī)院做好檢查，確保自己的身體處在最佳狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

不可以做強(qiáng)度太大的瑜伽，比如阿斯湯加瑜伽，會(huì)影響胎兒著床，另外還有高溫瑜伽也不適合在備孕期的時(shí)候去做，會(huì)增加流產(chǎn)紀(jì)幾率。