備孕的時(shí)候情緒過(guò)于緊張是有可能會(huì)影響到月經(jīng)的，所以需要保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過(guò)大，可以多跟好朋友溝通，做一些感興趣的事情，比如看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)等等。另外也可以多到戶外進(jìn)行鍛煉身體，做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如散步，練瑜伽等等。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候需要做好防護(hù)，首先要注意保暖，避免著涼，多觀察氣候的變化，預(yù)防經(jīng)期感冒，而且需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫開(kāi)水的方法清洗外陰，保持局部的清潔，內(nèi)褲需要勤洗勤換，也要勤更換衛(wèi)生巾，防止交叉感染。