在備孕期間出現(xiàn)緊張的情緒是會影響到備孕的，這是因為心情的好壞是會直接影響到身體狀況的。

應該要放寬心情，不要有緊張等不良情緒，可以和家人朋友聊天或是做一些喜歡的事情，也可以適當?shù)娜敉饣顒?，多呼吸一下新鮮的空氣，放松心情。

舉措建議

1.備孕期間要做好孕前檢查，如果發(fā)現(xiàn)有婦科等疾病的，應積極配合醫(yī)生治療，再進行備孕。

2.在飲食上要均衡飲食，葷素搭配，多吃些新鮮的蔬果和肉類，要三餐定時，不要吃太飽或是過饑。

3.不要太勞累了，不要熬夜，要有充足的睡眠。