女性在備孕期間可以在排卵期前后同房，這樣可以增加受孕的幾率，建議隔一天同房一次，不要同房過(guò)于頻繁，以免導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，影響受孕。對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，可以根據(jù)月經(jīng)周期規(guī)律，來(lái)判斷排卵期，可以在排卵日當(dāng)天同房。

舉措建議

女性在備孕期間要提前服用葉酸，要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不可過(guò)度熬夜，而且要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，以免滋生細(xì)菌，出現(xiàn)炎癥，影響受孕。另外夫妻雙方在備孕的時(shí)候，飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，不要吸煙喝酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。