盆骨傾斜或者盆骨受損比較嚴重，建議每個月做兩次到三次修復，根據(jù)盆骨實際受損情況和個人體質(zhì)修復的情況，修復的頻率也會有一定區(qū)別。

盆骨修復也可通過后期瑜伽訓練進行治療，盆骨受損嚴重也會增加盆底肌壓力，會出現(xiàn)陰道松弛或者陰道前后壁膨出。

舉措建議

盆骨受損恢復期間，盡量多注意休息，不要長期下蹲或者彎腰提重物，修復一段時間后，也要注意定期做復查。

飲食上多注意吃一些水果和蔬菜，也要多增加蛋白質(zhì)和鈣攝入，修復期間也要每天做收腹的動作，能夠有效促進腹部肌肉收縮。