盆骨傾斜或者盆骨受損比較嚴(yán)重，建議每個月做兩次到三次修復(fù)，根據(jù)盆骨實(shí)際受損情況和個人體質(zhì)修復(fù)的情況，修復(fù)的頻率也會有一定區(qū)別。

盆骨修復(fù)也可通過后期瑜伽訓(xùn)練進(jìn)行治療，盆骨受損嚴(yán)重也會增加盆底肌壓力，會出現(xiàn)陰道松弛或者陰道前后壁膨出。

舉措建議

盆骨受損恢復(fù)期間，盡量多注意休息，不要長期下蹲或者彎腰提重物，修復(fù)一段時(shí)間后，也要注意定期做復(fù)查。

飲食上多注意吃一些水果和蔬菜，也要多增加蛋白質(zhì)和鈣攝入，修復(fù)期間也要每天做收腹的動作，能夠有效促進(jìn)腹部肌肉收縮。