女性在備孕期間需要在醫(yī)生的指導下服用葉酸，這樣可以降低胎兒的畸形機率，另外在備孕前也要到醫(yī)院去做一個體檢，這樣能夠看自己的身體是否健康，適不適合懷孕，備孕期間應(yīng)該戒煙戒酒，保持一個良好的心態(tài)，保證充足的睡眠，避免熬夜等不良習慣。

舉措建議

飲食方面也要多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量避免吃生冷或者是刺激性的食物，另外在備孕期間也是需要做好個人的保暖工作，避免出現(xiàn)感冒等不良疾病發(fā)生，備孕期間可以選擇女性的排卵期進行性生活，這樣可以增加受孕的幾率。