貧血的人吃烏雞、阿膠蜜棗等食物補血比較好，烏雞可以為人體補血和補氣，非常適合貧血的病人食用。阿膠蜜棗也是補血的好東西，能夠為人體補虛強身，緩解貧血之癥。

舉措建議

貧血的女性平時還要多吃一些桂圓和鯽魚，這些食物也是滋補氣血的上佳之品。與此同時，貧血患者還可以時常喝點生姜紅糖水。

注意事項

為了保持氣虛充足，貧血的患者應該在晚上多休息，別經(jīng)常熬夜。長時間熬夜可能讓氣血更加虛弱。