貧血的人應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物，多吃一些含鐵元素的食物，這樣可以很快的補血。

舉措建議

1，貧血患者應(yīng)該多吃一些維生素c的食物，因為維生素c可以造血，并且促進鐵的吸收。

2，貧血患者應(yīng)該加入鐵元素的攝入，鐵是構(gòu)成血液的主要成分。

3，貧血患者應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)高的食物。

注意事項

貧血患者一定要注意營養(yǎng)結(jié)合，注意食物多樣化，食譜要廣，貧血患者在日常生活中，不要喝咖啡之類的飲品。還要注意勞逸結(jié)合，進行適當?shù)捏w育鍛煉。