女人貧血可以多吃紅棗、枸杞、當(dāng)歸、紅棗等食材，有益氣補(bǔ)血的作用，以上食材可以與烏雞熬湯或者與肉類做成燉品，這些搭配對補(bǔ)血養(yǎng)顏是有一定幫助的。

原因分析

貧血多發(fā)于女性，由于經(jīng)期、孕期等特殊情況，加之生活作息、飲食方面的不注意，女性朋友多有貧血體虛的情況出現(xiàn)。

舉措建議

同時(shí)建議貧血的女性患者，在日常飲食當(dāng)中多食用含鐵豐富的肉類，如動物肝臟、紅肉、豬紅等，每天吃1兩左右紅肉是比較合適的。