導(dǎo)致人體貧血的主要原因是體內(nèi)鐵元素的攝入量較少，所以貧血的人日常需要多吃一些富含鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟和一些深色的蔬菜，都有助于幫助補(bǔ)血。

舉措建議

日常生活中建議采用以下措施，可以預(yù)防貧血：

1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，在補(bǔ)充鐵元素的同時(shí)也注意維生素的補(bǔ)充；

2、積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)吸收的能力。

注意事項(xiàng)

貧血的人需要注意的事項(xiàng)有：

1、多注意休息，不要太勞累，以免暈倒；

2、避免挑食、不吃油膩的食物；