坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某远垢?，豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，但是在吃豆腐的時(shí)候，一定要注意不能與菠菜同時(shí)食用，因?yàn)椴げ说牟菟釙?huì)阻礙對(duì)鈣的吸收。

原因分析

豆腐里面有人體所需要的各種微量元素，比如鈣、鐵、鎂、磷，還有糖類，植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子期間一定要注重飲食的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，不要吃一些不利于消化的食物，可以多吃一些富含維生素c和高蛋白以及富含膳食纖維的食物。