女性在月經(jīng)期間都會流很多血，如果平時有不注意及時補血的話是會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的，女性在月經(jīng)過后可以多吃一些補血的食物，比如紅豆，黑豆，豬血，豬肝，蛋黃等食物，這些食物補血效果都很好。

舉措建議

女性在經(jīng)期過后也應該及時的補充營養(yǎng)，可以喝一些有營養(yǎng)的湯，如烏雞湯，玉米排骨湯，魚頭豆腐湯等，這些食物營養(yǎng)很豐富，女性在經(jīng)期后喝也比較適合。

注意事項

女性在月經(jīng)期間是不可以用涼水洗腳或者洗澡的，也應該注意自己的個人衛(wèi)生，不能太過勞累。