月經(jīng)期間可以吃的補(bǔ)血的食物比較多，如豬肝，豬血，鴨血，大棗，紅豆，紅皮花生，黑米，牛奶等等。生姜紅糖水也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>

原因分析

因?yàn)樵陆?jīng)期間失血比較多，如果不注意補(bǔ)血，長時(shí)間以后會(huì)造成貧血，引發(fā)一系列不適的癥狀，如無力，頭暈，容易疲勞等等。所以要注重補(bǔ)血，日常生活中多吃補(bǔ)血的食物。

舉措建議

建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要挑食，營養(yǎng)攝入要全面，這樣就可以很好的預(yù)防貧血了。月經(jīng)期間多補(bǔ)血。