這種食物其實是特別多的，可以吃一些阿膠類的食物，也可以買一些棗子吃，也可以把這些東西和水放在一塊，在水還比較熱乎的時候就趕緊喝了。

原因分析

在這一段時間里，在經(jīng)血往外流出的時候同時會帶走身體內(nèi)部的一些營養(yǎng)之類的東西，就算經(jīng)血是不需要的血，但是也會導(dǎo)致血氣虛，還有可能是因為這段時間里做了費力氣的活導(dǎo)致的。

舉措建議

如果感覺氣血虛到身體已經(jīng)有異樣了，就需要先去醫(yī)院做一個檢查，看看是否有大問題。如果沒有就自己平時要多喝些熱水，吃些補血的食物。