在女生來(lái)月經(jīng)的這段時(shí)間要注意不能用冷水洗浴，不能做不合時(shí)宜的劇烈體育運(yùn)動(dòng)，不要吃一些刺激性和寒涼的食物。在衛(wèi)生方面也要小心些，勤清潔局部衛(wèi)生，一定不要有性生活。

舉措建議

例假期間需要女性注意的事項(xiàng)非常多，這個(gè)時(shí)期自身的抵抗力還是挺弱的。如果不小心做了不適當(dāng)?shù)氖?，造成的影響非常大，常?jiàn)的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)是常有的。

注意事項(xiàng)

這個(gè)時(shí)期的飲食要多吃新鮮的瓜果蔬菜，吃溫軟的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品。不能吃冰冷或者特別辣的刺激性東西，最好局部的保暖，衛(wèi)生清潔。一定要謹(jǐn)記的是不要同房。