月經(jīng)期間要注意腹部保暖，寒冷的刺激容易使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)腹痛經(jīng)血量減少的情況。另外女性月經(jīng)期間免疫力低下，而且陰道出血容易滋生細(xì)菌，要注意保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的衛(wèi)生巾，經(jīng)期避免同房。

舉措建議

正常情況下，女性月經(jīng)周期在21~35天左右，每次持續(xù)3~7天，每個(gè)女性的月經(jīng)都有自己的規(guī)律。如果經(jīng)血量異常增多或者減少，月經(jīng)周期紊亂，需要盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查。引起月經(jīng)失調(diào)的常見(jiàn)原因有內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，子宮內(nèi)膜變薄等。