月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，不要有性生活，保持個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部位的干燥清潔。不要吃生冷刺激油膩的食品。

原因分析

月經(jīng)期間身體的抵抗力比較弱，要做好保暖工作，如果月經(jīng)期間不注意，很容易會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會(huì)影響懷孕。

舉措建議

平時(shí)要多休息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)給自己減壓，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，不要喝冷飲，盡量少在冷氣房里待著。