部分女性在經(jīng)期的時(shí)候，由于身體不舒適會出現(xiàn)食欲下降或者是消化不良的狀況，所以可以喝酸奶，月經(jīng)期間喝酸奶可以幫助消化，又可以緩解腹脹狀況。

舉措建議

酸奶當(dāng)中還含有了很多的乳酸菌、維生素以及蛋白質(zhì)等等能夠幫助消化，同時(shí)可以促進(jìn)身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可增強(qiáng)身體的免疫功能，除了喝酸奶之外，女性在經(jīng)期的時(shí)候還可以喝牛奶、紅糖姜水等等。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)崾称?，例如牛肉湯、羊肉湯以及骨頭湯等等。可以提高身體的抵抗能力，又可以促進(jìn)血紅蛋白的形成，可糾正貧血。