部分女性在經期的時候，由于身體不舒適會出現食欲下降或者是消化不良的狀況，所以可以喝酸奶，月經期間喝酸奶可以幫助消化，又可以緩解腹脹狀況。

舉措建議

酸奶當中還含有了很多的乳酸菌、維生素以及蛋白質等等能夠幫助消化，同時可以促進身體對于營養(yǎng)物質的吸收，還可增強身體的免疫功能，除了喝酸奶之外，女性在經期的時候還可以喝牛奶、紅糖姜水等等。

注意事項

女性在經期的時候需要適當的多吃一些溫熱食品，例如牛肉湯、羊肉湯以及骨頭湯等等?？梢蕴岣呱眢w的抵抗能力，又可以促進血紅蛋白的形成，可糾正貧血。