女性在月經(jīng)期間有一定飲食禁忌，但是酸奶還是可以放心飲用的。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期適量喝一些可以促進(jìn)消化，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的。但是要注意酸奶是冷藏儲(chǔ)藏的，不能直接喝冰冷的酸奶。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，避免因?yàn)樽訉m收縮造成痛經(jīng)。所以酸奶要從冰箱拿出來放一會(huì)再飲用。

注意事項(xiàng)

酸奶要選擇蛋白質(zhì)含量高一些的，不要飲用隔夜的酸奶，避免細(xì)菌感染。