女性在月經(jīng)期間有一定飲食禁忌，但是酸奶還是可以放心飲用的。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣等營養(yǎng)成分，在月經(jīng)期適量喝一些可以促進消化，補充營養(yǎng)物質(zhì)的。但是要注意酸奶是冷藏儲藏的，不能直接喝冰冷的酸奶。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，避免因為子宮收縮造成痛經(jīng)。所以酸奶要從冰箱拿出來放一會再飲用。

注意事項

酸奶要選擇蛋白質(zhì)含量高一些的，不要飲用隔夜的酸奶，避免細菌感染。