月經(jīng)期是可以喝酸奶的，酸奶中含有一定的有機(jī)酸，可調(diào)節(jié)腸道，可幫助消化食物。酸奶中還有豐富的鈣元素和乳酸菌，可為人體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。所以在經(jīng)期喝酸奶對身體是不會造成什么損害的。但不可直接食用冷藏過的酸奶，應(yīng)將酸奶放置常溫后食用。

舉措建議

月經(jīng)期間避免生冷的食物和辛辣刺激性的食物，不要劇烈運(yùn)動，避免熬夜及勞累。

月經(jīng)期間禁止性生活，禁止盆浴和坐浴，以免引起感染，要穿棉質(zhì)內(nèi)褲，定時(shí)換衛(wèi)生巾，用溫水清洗外陰，月經(jīng)期間要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。