女性經(jīng)期可以喝豆?jié){。豆?jié){味甘性平和，含有豐富的植物蛋白、磷脂和維生素，具有滋陰潤燥、生津解渴的作用，是老少皆宜的營養(yǎng)佳品。

舉措建議

食用新鮮豆?jié){前，要注意豆?jié){必須煮熟煮透，防止沒煮透的豆?jié){中所含的有毒物質(zhì)對(duì)人體造成危害，導(dǎo)致人體內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝紊亂，并對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)，引起中毒癥狀。

注意事項(xiàng)

豆?jié){最好不要用保溫壺裝著保存。由于在溫度適宜的條件下，瓶內(nèi)的細(xì)菌以豆?jié){作為營養(yǎng)原料開始大量繁殖，這樣特別容易導(dǎo)致豆?jié){酸敗變質(zhì)。