首先月經(jīng)期間是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，在女性月經(jīng)時，由于身體血液的大量流失，本來已經(jīng)處于來一種非常虛弱狀態(tài)，劇烈運(yùn)動等于二次傷害身體，需要及時的休息。

舉措建議

現(xiàn)在要以保養(yǎng)為主，在經(jīng)期剩下的幾天里，盡量要臥床休息，避免劇烈運(yùn)動之后陰道出血的問題，如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，就要及時到醫(yī)院治療。在此期間，要補(bǔ)充適量的營養(yǎng)物質(zhì)來幫助身體的恢復(fù)，以保證身體的正常運(yùn)行。

注意事項(xiàng)

注意休息和運(yùn)動時間的安排，運(yùn)動不能劇烈，注意個人衛(wèi)生習(xí)慣。