月經(jīng)期間劇烈運動會使得月經(jīng)異常，劇烈運動有可能引起月經(jīng)量增加、月經(jīng)時間嚴重、痛經(jīng)。

月經(jīng)期要避免劇烈的運動和勞動，大體力的動作會引起身體的不適，但在經(jīng)期可以做一些舒緩的運動，比如說瑜伽、散步等等。

舉措建議

1、月經(jīng)期盡量避免接觸涼水，不要使用冷水清洗物品，也不要喝冷飲。

2、月經(jīng)期保持私處的衛(wèi)生，勤快的換洗弄臟的內(nèi)褲，并且在經(jīng)期禁止同房。

3、月經(jīng)期保持足夠的休息，保持情緒的穩(wěn)定，脾氣暴躁、心情抑郁也會讓月經(jīng)期不舒服。