月經(jīng)期間不建議做劇烈的運動，尤其是對于有痛經(jīng)的女性，如果做劇烈的運動，很有可能會導(dǎo)致不適的癥狀加重。月經(jīng)期間除了要避免做劇烈運動之外，也不建議進行性生活，因為在月經(jīng)期間宮頸屬于開放的狀態(tài)，如果有性生活，可能會引起上行感染。

舉措建議

月經(jīng)期間做好保暖的工作也很重要，盡量避免吃生冷和刺激性的食物。在月經(jīng)期間注意個人的衛(wèi)生也很重要，需要保持局部的清潔和干燥，避免外陰長時間處于潮濕的狀態(tài)，以免引起局部瘙癢，要及時更換衛(wèi)生巾。