一般情況下，順產(chǎn)的產(chǎn)婦生完孩子三天左右，就可以做做月子保健操了。如果是剖腹產(chǎn)的話，大概要三四個(gè)星期左右才可以做月子保健操。

舉措建議

月子保健操對產(chǎn)婦有很多好處，如可以幫助子宮收縮、促進(jìn)血液流通、促進(jìn)腸道蠕動等。但是做月子操要循序漸進(jìn)，先從低強(qiáng)度的訓(xùn)練開始做起，不要一開始就用力過猛。

注意事項(xiàng)

做月子操要采用正確的方式，在前面兩周可以做一些比較溫和的動作，后面等身體恢復(fù)的差不多了，再加強(qiáng)訓(xùn)練。還要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。