女性在來大姨媽期間可以喝一些紅糖姜水、桂圓紅棗枸杞水等來幫助維持身體健康，從而緩解女性氣血不足的情況。

原因分析

紅糖姜水具有很好的暖宮的效果，可以避免女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。桂圓紅棗枸杞水具有很好的補(bǔ)血益氣的功效，可以避免女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血的情況。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間一定要多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，這樣才能夠緩解女性氣血不足的癥狀，以維持女性正常的體征，并且可以幫助促進(jìn)經(jīng)血的排出。