大姨媽來了不能吃生冷的東西，不能吃活血化瘀的東西，少吃辛辣的食物，少喝酒和咖啡等。

舉措建議

大姨媽來的時(shí)候如果吃一些生冷寒涼的食物，會(huì)造成經(jīng)血的不暢從而導(dǎo)致痛經(jīng)，所以來大姨媽期間要注意不能吃雪糕、西瓜、梨等食物，大姨媽期間還會(huì)感覺渾身乏力沒勁，所以還要保證充足的睡眠，不要太過勞累。

注意事項(xiàng)

女生來大姨媽期間，要注意保暖，不要著涼，注意飲食，多喝熱水，不要做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要游泳，不要進(jìn)行性生活等。