大姨媽來了要適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，飲食要以溫熱營養(yǎng)，豐富容易消化的食物為主，也可以適當?shù)亩喑跃S生素含量高的蔬菜和水果，也可以榨成汁加熱來喝，要注意營養(yǎng)搭配，也可以多吃一些補氣補血的食物，適量的喝一些紅糖水。

舉措建議

在來大姨媽期間要做好日常護理，勤更換衛(wèi)生用品和內褲，內褲選擇寬松棉質的，衣服不要穿太過緊身的，要選擇寬松舒適的，可以每天用溫水清洗陰部，保持局部清潔衛(wèi)生，禁止性生活，避免淋雨，注意休息，不要做劇烈的運動，保持良好的心情。