女性來月經(jīng)期間不能吃生冷寒涼的食物，還有辛辣刺激的食物，過食生冷容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)量減少，還可能會引起腹瀉嘔吐等胃腸道不適的癥狀。如果過量食用辛辣刺激的食物，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，不利于月經(jīng)血的順暢排出，比如一些辣椒，麻辣燙，蔥，姜，蒜等。

舉措建議

女性月經(jīng)期間飲食上要戒口，并且建議要吃容易消化溫?zé)岬氖澄?，這樣不至于對月經(jīng)造成不良的影響。

月經(jīng)期間是女性身體抵抗力比較低下的時候，所以需要注意做好防寒保暖，避免受涼引發(fā)感冒。