女性月經(jīng)期間由于身體激素水平的變化，導(dǎo)致身體的抵抗力下降，此時(shí)如果進(jìn)食水果，應(yīng)該注意吃平性或者溫性的水果，比如蘋果、菠蘿、木瓜、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、紅棗、石榴等水果，寒性的水果盡量少吃，比如火龍果、西瓜、馬蹄、橙子等水果，同時(shí)需要注意吃常溫的水果。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間的飲食需要清淡，避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物。

注意月經(jīng)期間，需要做好防寒保暖工作，避免受涼，同時(shí)需要保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，同時(shí)注意做好下體的清潔工作，避免經(jīng)期性行為。