來(lái)例假是可以吃橘子的，只要橘子不是剛從冰箱里拿出來(lái)的冰橘子，都是可以吃的。橘子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)身體是有好處的。

舉措建議

1、經(jīng)期應(yīng)該禁食生冷的食物，特別是冰淇淋雪糕這一類食物要嚴(yán)格的忌口，否則容易引起宮寒。

2、經(jīng)期應(yīng)該注意觀察自己的經(jīng)血顏色、經(jīng)血量以及是否有痛經(jīng)腰酸等癥狀，如有異常應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)問(wèn)診。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間的休息很重要，不要在月經(jīng)來(lái)潮期間過(guò)于操勞，晚上早點(diǎn)休息，保持輕松舒暢的心情，注意保暖即可。