藍(lán)莓月經(jīng)期間可以吃的，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，平時(shí)吃的話，對(duì)心臟和眼睛很好，還可以防止心血管疾病發(fā)生，增強(qiáng)體質(zhì)。不過(guò)在月經(jīng)期間不能過(guò)量吃藍(lán)莓，會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間適量吃一些藍(lán)莓，對(duì)身體有好處，切記不要貪食，不可過(guò)量以免引起一些不良反應(yīng)！建議可以多吃豐富蛋白質(zhì)含量的食物！

注意事項(xiàng)

注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以多喝熱水和做好保暖措施，避免受涼感冒，飲食方面注意清淡健康！