產(chǎn)后42天時(shí)可以到醫(yī)院復(fù)查，會(huì)檢查盆骨恢復(fù)的情況。也可以自檢，將雙手放在身體兩側(cè)自然平躺下，然后將雙腿打開與肩同寬，手心自然向下放松，此果觀察雙腳的腳后跟是否在同一直線上。如果在同一直線，說明骨盆恢復(fù)的還可以，沒有傾斜。如果沒有在同一直線，說明骨盆可以有傾斜。

舉措建議

產(chǎn)后可以使用專門的骨盆帶來幫助骨盆收縮，促使骨盆韌帶能恢復(fù)緊致。產(chǎn)后身體條件允許時(shí)，也可以及時(shí)的進(jìn)行骨盆恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)盆骨。建議是在產(chǎn)后的2個(gè)月內(nèi)，就應(yīng)該對(duì)骨盆進(jìn)行修復(fù)鍛煉。