生產(chǎn)后多久能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，主要依據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況而定，一般而言生產(chǎn)完后2~3天就可以下床活動(dòng)，3~5天后可以進(jìn)行一些收縮盆骨的運(yùn)動(dòng)。

如果想要下床做一些伸展運(yùn)動(dòng)，可以在產(chǎn)后兩周進(jìn)行。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)于身體的恢復(fù)有積極的促進(jìn)作用。

舉措建議

女性順產(chǎn)完后，如果想要鍛煉，一定要依據(jù)身體的恢復(fù)情況，量力而行。一般而言，在順產(chǎn)完頭一個(gè)月不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以下床適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。

順產(chǎn)完身體比較虛弱，要多休息，同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。要做好陰部的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，在此期間禁止同房。