坐月子一般是能夠根據(jù)自身的狀況，適當(dāng)?shù)淖鲂┥眢w的鍛煉，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的臥床對(duì)身體的恢復(fù)也是不利的，適當(dāng)做些輕運(yùn)動(dòng)有助于幫助身體恢復(fù)，能夠做些伸展的運(yùn)動(dòng)，要保證運(yùn)動(dòng)量的適宜，不要過(guò)度。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子期間要合理的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證飲食方面的營(yíng)養(yǎng)多樣化，同時(shí)要盡量避免吃太冷或者太辣的食物，注意身體的防寒保暖也是很重要的，應(yīng)該要避免身體受到風(fēng)寒，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗵砑路?/p>