坐月子期間出現(xiàn)便秘的情況，首先可以通過(guò)食療的方法來(lái)幫助緩解，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├w維素含量較為豐富的食物。

造成月子期間便秘的原因，首先要考慮可能是由于產(chǎn)婦食用了一些難以消化的食物所造成的，其次還可能是由于產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量較少，喝水少等原因引起。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在平時(shí)的生活中一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)還要避免久蹲廁所，可以在飯后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但是一定要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，若癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能得到緩解，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。