坐月子期間便秘很嚴重，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行按摩，推拿，來促進胃腸蠕動，促進局部血液循環(huán)，改善便秘的癥狀，期間還要做好飲食調理，改變不良的飲食結構，多吃粗糧食品，新鮮的水果蔬菜。

坐月子期間便秘，有可能是飲食不當，運動量不足引起的。

舉措建議

產(chǎn)后月子期間不要長期的臥床，可以根據(jù)身體的恢復情況，適當?shù)倪M行一些有氧運動，保持心情，放松愉快，不要有太大的心理壓力。

鼓勵白天盡量的多飲水，堅持定時定量進餐，不要過度的大補，以免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩和便秘。