產后一個月便秘嚴重，這時候在哺乳期間不能盲目用藥，可以通過改善飲食，比如多吃一些纖維食物，或者多吃一些粗糧，這樣有利于消化和吸收，在產后也要適當?shù)倪M行運動，促進腸蠕動，如果長時間便秘可以檢查后對癥治療。

舉措建議

在產后最好是多調理自己的消化和吸收，如果長時間便秘會影響產后的身體恢復，而且也容易影響對營養(yǎng)的吸收，可能會導致營養(yǎng)不良，影響奶水的質量，最好是多調理自己的消化腸道，及時通過檢查進行調理。